Переопределение себя

Встречайте Сури. Сури была в стрессе. Каждое воскресенье неделя выдалась яркой и полной надежд, в ее календаре были аккуратно отмечены встречи с детьми и визиты к врачу. Но к вечеру четверга Сури лежала на диване, жуя кусок холодной пиццы и чувствуя себя так, будто ее выплюнули из посудомоечной машины.

Когда Сури услышала о волшебстве заботы о себе, которое меняет жизнь, она решила попробовать. Она принимала пенные ванны. Записалась на маникюр. Зажгите ароматические свечи. Отдал детей няням. Ходил на свидания за кофе.

И это помогло. Сури чувствовала себя хорошо.

На день или два.

Но удушающий стресс жизни постепенно возвращался. По мере того как ее ритуалы ухода за собой становились все более и более сложными, Сури чувствовала, что у нее перехватывает дыхание, пытаясь остаться на плаву. Забота о себе стала еще одним делом в ее списке.

Иглоукалывание. Массажная терапия. Эфирные масла. Ретриты. Этого никогда не было достаточно. Реальность такова, заключила она, что жизни слишком много. Это просто. слишком. много.

Ранее в этом году я случайно наткнулся на цитату Брианны Вейст: «Настоящая забота о себе – это не соляные ванны и шоколадный торт. Это значит сделать выбор в пользу построения жизни, от которой не нужно бежать».

Я сидел, застыв в кресле, размышляя над мягкими фразами, которые только что ударили меня по мозгу. Идея о том, что мирную, безмятежную жизнь нужно создавать, формировать, создавать, казалась совершенно ошеломляющей.

Я имею в виду, что жизнь может быть напряженной. Большие семьи. Значительные финансовые обязательства. А мы еще даже не заговорили о костюмах для Пурима или уборке в Песах.

Запрограммированы ли мы по фрумологии на больший стресс? Наши бабушки боролись или были безмятежны? Подтолкнули ли нас к панике растущие материальные стандарты? Эти аллитерации уже меняют химию вашего мозга?

Я решил раскрыть эти вопросы и узнать правду, скрывающуюся за одним из самых громких и ужасных модных словечек в сфере здоровья.

Самостоятельное лечение.

Спойлер: Если вы приравниваете уход за собой к маникюру, то вы все делаете неправильно.

Нам нужно начать с определения, так что давайте разберемся с этим.

Самостоятельное лечение:Практика активного участия в защите собственного благополучия и счастья, особенно в периоды стресса.

Мммм, звучит красиво. В теории.

Но хотя сегодняшняя бедная женщина не стирает белье у реки, мысленно она поглощает беспрецедентные объемы информации, справляется с логистикой наравне с FedEx и наполняет свою психику негативом. Внимание: психика хрупка. Затоплять их, говорит доктор Дэвид Лейберман, не рекомендуется. Это примерно одна прокрутка новостей Yeshiva World News в день.

Мы живем в удивительные времена, когда есть так много возможностей, но мы также так много жонглируем. Все большее число женщин несут исключительную ответственность за семейные финансы. Повсюду появляются предприниматели, строящие бизнес, развивающие карьеру и пытающиеся произвести впечатление на свекровь мучительно сложными мелкими четверками. Нет? Только я?

Есть так много всего, чем нужно манипулировать, так много дел, так много всего, что нужно сделать, что отправиться в ретрит или провести день в спа-салоне кажется идеальным способом наверстать упущенное в жизни.

Здесь не хватает основного куска.

Мы не должны доходить до того, что нам не хватает кислорода.

Сталкиваемся ли мы с беспрецедентным стрессом в этом поколении? И если да, то почему?

Позвольте мне вернуть вас в 1800-е годы, когда наши прабабушки росли в прекрасной матриархальной среде. Мы жили в племенах, гетто и местечках, где белье проветривалось и делились секретами. Бабушки и младенцы старели бок о бок. Там было не так много места и тишины, но было так много поддержки и социального взаимодействия.

А теперь сравните это со средней современной женщиной, живущей в одиночестве в своих стерильных, но, возможно, тихих стенах. Никакой мудрой пожилой бабы, которая давала бы советы бунтующим подросткам, никаких энергичных кузенов, которые могли бы отвлечь малышей, и никаких болтливых сестер, с которыми можно было бы распаковать новейшую общественную шандэ. Мы проводим это шоу в одиночку. И хотя мы можем этого не осознавать, мы упускаем богатую сеть поддержки, которую наши предки считали само собой разумеющейся.